Обморожение - это травма, вызванная повреждающим воздействием холода. Чаще поражение затрагивает нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук и ног, приводя к временному нарушению кровообращения, потере чувствительности, а в тяжёлых случаях - к необратимым нарушениям.

Обморожение происходит преимущественно в зимний период, когда температура воздуха опускается до  -10-20°С и ниже. В условиях повышенной влажности и сильного ветра обморожение рук или других частей тела можно получить осенью и весной, даже при температуре выше 0°С.

Наибольшему риску холодовой травмы подвергаются дети, у которых в силу возраста не завершено формирование систем терморегуляции, и пожилые люди.

Что приводит к обморожению?

К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором может быть курение и употребление алкоголя.

Какие признаки обморожения?

К первым признакам обморожения относятся: онемение, чувство покалывания и покраснение поражённого участка кожи.

Как избежать обморожения?

- избегайте употребления спиртного - алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время, вызывая иллюзию тепла;

- не курите на морозе - курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;

- носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови.

- одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло, либо используйте специальное термобелье. Нижний слой должен хорошо отводить влагу, для этого подойдёт одежда из полиэстера, полипропилена, но не из хлопка. Средний слой должен хорошо сохранять тепло, для этого подойдёт одежда из шерсти или флиса. Внешний слой должен эффективно защищать от ветра и осадков. Обувь должна быть теплой, свободной и удобной;

- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом;

- как только вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд - для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест. Согреться на улице помогут несложные упражнения, способствующие приливу крови к конечностям: ритмичные сгибания, вращательные движения в крупных суставах рук и ног;

- прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше;

- перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия;

- будьте внимательны к детям и пожилым людям. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.

Что нельзя делать при обморожении?

Не растирайте обмороженные участки снегом и не массируйте их, это может привести к усугублению процесса.

Ни в коем случае не используйте для согревания электрические грелки, нагревательные приборы, приборы, предназначенные для отопления и открытый огонь. Чувствительность поражённых участков кожи снижена, и такой способ согревания может привести к ожогу.

Первая помощь при обморожении

В большинстве случаев, при холодовом поражении ситуацию исправит согревание на протяжении 20-30 минут.

- Снимите холодную мокрую одежду - куртку, брюки, обувь, носки, варежки, переоденьтесь в сухую теплую одежду, укутайтесь одеялом.

- Выпейте теплые напитки – сладкий чай, молоко, бульон;

- Согревайте пораженный участок тела в слегка теплой воде, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40 °C в течение 20-25 минут, при отсутствии пузырей можно сделать мягкий поверхностный массаж, это стимулирует работу кровеносных сосудов. Если тёплой воды нет, согреть поражённые участки, поможет тепло собственного тела (обмороженные кисти быстро отогреются под мышками).

- На пораженный участок тела  наложите  теплоизолирующую повязку.

Берегите себя и своих близких. Будьте здоровы!