Питание строится с учетом возрастных изменений организма, физической активности человека, климатических условий его жизни. Питание должно быть энергетически сбалансированным.

По этой теме 29 июля в клубе «Забота» при районном Доме культуры врач-терапевт МУЗ «Красноармейская ЦРБ» Г. М. Ильина провела занятие с пожилыми людьми района. В основном она кратко остановилась о лечебном и здоровом питании. Питание должно быть разнообразным: нужно включать в рацион рыбу, нежирное мясо, растительные и молочные жиры, овощи, фрукты, молочные продукты, крупы, но в разных  количествах и наиболее благоприятных сочетаниях, поменьше поваренной соли (до 5-6 г), не забывать о витамине С. Важное значение имеет режим питания, не менее 4-5 раз в сутки в строго определенное время. Следить за состоянием зубов, своевременно обращаться к стоматологу.

В конце она отметила, что питание человека в пожилом возрасте не должно резко меняться. Некоторые свои привычки надо пересмотреть и думать не только о том, что вы любите, а о том, что вам полезно, что поможет сохранить на долгие годы здоровье.